Comer bem e fazer exercício muitas vezes são as duas coisas mais importantes para perder peso, mas por vezes as pessoas precisam de ouvir algo mais.

Afirmações de perda de peso são afirmações faladas que podem fornecer motivação quando as coisas ficam difíceis .

Estas afirmações positivas para a perda de peso são uma forma popular de as pessoas mudar a sua mentalidade e se preparem para o sucesso.

O que são afirmações?

As afirmações são uma série de afirmações que você faz a si mesmo diariamente, e repete com freqüência.

Uma afirmação positiva pode impulsionar a sua confiança, motivação e auto-estima .

Eles são uma ótima maneira de se lembrar que você vale o trabalho duro.

Quando você repete uma afirmação positiva repetidamente, ela se torna cada vez mais verdadeira nos olhos da sua mente.

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Você é cansado de girar as suas rodas e não chegar a lado nenhum?

Bem, há uma razão não se pode chegar onde se quer ir.

Dito de forma simples, você é fora de sincronia : você é fora de alinhamento com a sua configuração astral. E até encontrar esse alinhamento, vai continuar a sentir esse sentimento de resistência.

Mas há uma espécie de mapa que o pode ajudar. recuperar o seu alinhamento .

Um mapa que não só o ajudará defina o seu propósito e potencial mas também revelar os principais talentos e pontos fortes que nem sequer sabias que tinhas.

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Afirmações positivas para a perda de peso

As afirmações de perda de peso em particular podem ser uma forma positiva e motivadora de perder peso.

As afirmações funcionam, e ensinam o seu mente inconsciente como transformar os alimentos que você come em uma fonte de crenças positivas sobre exercício, saúde e dieta.

Na verdade, as afirmações de perda de peso são um tipo de estratégia de auto-ajuda.

Eles ajudam as pessoas a mudar seus pensamentos negativos e crenças sobre si mesmos e seus corpos, e estimular pensamentos positivos que pode levar à perda de peso.

Pense neles como palavras encorajadoras para a perda de peso que você poderá ver no post: afirmações positivas sobre alimentação saudável e hábitos alimentares saudáveis.

Tipos de afirmações diárias de perda de peso

Há muitos tipos diferentes de afirmações que as pessoas usam para alcançar a perda de peso, mas as mais comuns são aquelas que ajudam as pessoas a focar em mudar a sua imagem corporal.

Outra categoria popular de afirmações de perda de peso envolve ajudar as pessoas a mudar os seus comportamentos insalubres.

O melhor de tudo, repetir para si mesmo algumas citações motivacionais diárias para a perda de peso é grátis e fácil .

Muito parecidas com uma espécie de oração diária pela perda de peso, estas afirmações de alimentação saudável são para muitos uma pilar essencial dos seus esforços de perda de peso.

Quando as suas afirmações favoritas de perda de peso se tornarem uma segunda natureza, descobrirá que comer saudavelmente se tornou um reflexo, e comer impulsivamente começará a sentir-se como uma recordação longínqua .

Inspiração para a perda de peso: 51 afirmações positivas para a perda de peso para começar

1. Todos os dias estou a ficar mais forte.
2. Cada dia é uma oportunidade de perder mais peso.
3. Sou uma pessoa forte e determinada que é capaz de alcançar qualquer coisa a que eu me proponha.
4. Eu sou capaz de perder peso.
5. Estou a tornar-me na melhor versão de mim mesmo.
6. Eu sou capaz de perder peso.
7. Estou empenhado em tomar conta de mim mesmo.
8. Estou confiante em ter sucesso na minha jornada de perda de peso.
9. Estou confiante na minha capacidade de perder peso.
10. Estou a fazer isto por mim e amo-me.
11. Estou entusiasmado por ter uma vida mais saudável.
12. Comendo alimentos inteiros em vez de junk foods, os quilos extras vão desaparecer.
13. Tenho a sorte de ter um corpo e uma mente saudáveis.
14. Estou grato pelo peso que perdi.
15. Eu estou saudável e em forma.
16. Eu como alimentos saudáveis porque o meu peso ideal está ao meu alcance.
17. O que eu como nutre o meu corpo e a minha mente.
18. Eu gosto de comer alimentos que recompensam o meu corpo saudável.
19. Estou no controlo do meu corpo, e perder peso é a prova disso.
20. Estou a aprender a amar-me a mim próprio e ao meu corpo.
21. Eu estou a viver uma vida saudável.
22. Estou a perder peso e a começar a minha jornada em direcção a uma vida saudável.
23. Estou a derreter a gordura, estou a modificar o que como.
24. Eu aceito quem sou, e não serei definido pelo meu tamanho.
25. Vou perder peso até que o meu peso saudável - o meu peso ideal - esteja aqui, no presente, tenso.
26. Não sou perfeito, mas estou a fazer o melhor que posso.
27. Estou orgulhoso do meu corpo.
28. Estou orgulhoso de mim mesmo por ter perdido peso.
29. Eu espero criar o peso ideal para o meu corpo ideal.
30. Eu sou o meu chefe e o ganho de peso faz parte do meu passado distante.
31. Ao libertar peso agora, o meu corpo e a minha saúde irão beneficiar mais tarde.
32. Conversa negativa, comida de plástico e hábitos alimentares emocionais são agora uma coisa do passado.
33. Eu mereço a felicidade e a saúde que estou sentindo.
34. Eu mereço ser feliz e saudável, e perder peso é uma maneira de chegar lá.
35. Eu mereço ser amado e aceito como sou.
36. Eu mereço sentir-me feliz na minha pele.
37. O meu processo de perda de peso está ligado a alimentos saudáveis e a um estilo de vida mais saudável.
38. Eu tenho o poder de mudar a minha vida.
39. Vou criar um peso corporal equilibrado que se adapte ao meu novo estilo de vida saudável.
40. Fico bem com roupas que são do meu tamanho.
41. Estou a criar um estilo de vida saudável baseado em alimentos nutritivos e hábitos saudáveis.
42. Eu vou perder peso e manter o meu peso ideal porque respeito o meu corpo.
43. Vou encontrar equilíbrio na minha vida, vou continuar e nunca vou desistir.
44. Eu farei escolhas saudáveis para o meu corpo.
45. Perder peso não é uma tarefa impossível.
46. A minha jornada de perda de peso é uma fonte de confiança.
47. Meu corpo é forte, e eu criarei um novo corpo ainda mais forte.
48. O meu coração é maior que a minha cintura, e o meu peso não define quem eu sou.
49. O meu mundo é um lugar melhor porque eu perdi peso.
50. Tentar perder peso vale o meu tempo e esforço.
51. A perda de peso é possível, e eu farei o que for preciso.

Conclusão: afirmações para o trabalho de perda de peso

A sua própria viagem em direcção ao peso desejado irá não acontecer da noite para o dia Mas mudanças positivas na sua rotina diária irão treinar a sua mente subconsciente para o ajudar a sentir-se confiante nas suas hipóteses de sucesso.

Afirmações diárias para o trabalho de perda de peso: elas permitem-lhe manter a motivação e alcançar mais sucesso nos seus esforços de dieta.

Mesmo que você só encontre uma única afirmação de perda de peso que funcione para você, isso já é um grande passo para uma atitude mais positiva sobre escolhas alimentares, dieta e exercício.

Quando você escolhe alimentos que o fazem sentir-se bem, e quando você adora fazer exercício porque faz com que comer seja uma experiência mais positiva, então sua confiança cresce, e o estresse se desvanece para o fundo.

O mais importante é lembrar que você pode fazer isso .

Uma vez que você aceite que sua comida, dieta e hábitos de exercício são tudo o que você pode controlar e manter, você provavelmente descobrirá que comer alimentos nutritivos se tornará uma alegria ao invés de uma tarefa.

Obrigado por ler!

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