Nowe badanie wykazało, że im później, tym bardziej prawdopodobne jest, że ludzie będą mieli dziwne sny.

Badanie dodaje do rosnącego korpusu badań akademickich nad snami, rozwijającej się dziedziny znanej również jako oneirologia.

Badanie ukazało się 25 grudnia w czasopiśmie Świadomość i poznanie . Opierało się na 68 studentach (z których 58 było kobietami) na dwóch uniwersytetach w Wielkiej Brytanii. Ich średnia wieku wynosiła 25 lat.

Od szalonych snów po przerażające sny i wszystko pomiędzy.

W dwie kolejne noce zaprogramowany budzik budził uczestników cztery razy w ciągu nocy, w dwugodzinnych odstępach. Po każdym przebudzeniu uczestnicy mówili do cyfrowego urządzenia audio, aby nagrać treść dowolnego snu, który mogli mieć.

Następnego dnia rano słuchali swoich nagrań i wypełniali formularz, który zawierał pytania dotyczące każdego snu. Pytania dotyczyły na przykład tego, jak dziwaczny był sen w skali od jednego do dziewięciu, jak intensywny był, jak bardzo sen był związany z życiem na jawie śniącego (przeszłość, teraźniejszość lub przyszłość), jakie emocje wywoływał, itp.

Średnia liczba snów, które każdy z uczestników odnotował w ciągu ośmiu "przebudzeń" wynosiła około pięciu.

Badacze, Josie Malinowski i Caroline Horton, pogrupowali te sny w dwie kategorie. Pierwsza obejmowała sny "wczesnonocne", na które składały się sny zarejestrowane po dwugodzinnych i czterogodzinnych przebudzeniach (innymi słowy, sny, które miały miejsce podczas pierwszych czterech godzin snu). Druga kategoria obejmowała sny "późnonocne", zarejestrowane po sześciogodzinnych i ośmiogodzinnychprzebudzenia (tj. w ciągu drugich czterech godzin snu). W wyniku tej kategoryzacji uzyskano 173 sny wczesnonocne i 177 późnonocnych.

W godzinach nocnych pojawiają się naprawdę dziwne sny.

Wyniki pokazały, że późne sny nocne były oceniane jako znacznie bardziej dziwaczne i bardziej metaforyczne niż sny wczesnonocne. Uczestnicy uważali również, że ich późne sny nocne były bardziej emocjonalne, bardziej intensywne i bardziej "ważne" niż sny wczesnonocne. Podobnie, późne sny nocne częściej dotyczyły odległej przeszłości.

W przeciwieństwie do tego, uczestnicy zgłaszali, że ich wczesnonocne sny były bardziej związane z ich życiem na jawie niż sny późnonocne. Badacze nie znaleźli różnic między późnonocnymi i wczesnonocnymi snami pod względem ich stresogenności lub negatywnej walencji.

Badanie zawierało również kilka przykładów, które według badaczy charakteryzują wczesnonocne lub późnonocne sny tej grupy próbnej. Jeden wczesnonocny sen, na przykład, dotyczył osoby śniącej idącej na zakupy w centrum handlowym. W przeciwieństwie do tego, typowy późnonocny sen obejmował sesję egzaminacyjną, która przekształciła się w imprezę z imprezowiczami ubranymi w wiktoriańskie stroje, gdzie czas sam tańczył.

Dziwaczne obrazy senne, nowe teorie snów

Fakt, że "podobne do snu" poznanie wzrasta wraz z ilością czasu spędzonego podczas snu, odzwierciedla "zmianę w kierunku płynnych, kreatywnych i hiperasocjacyjnych procesów poznawczych, które leżą u podstaw snu w kierunku drugiej części nocy" - piszą badacze.

A te różnice w treści snów mogą również odnosić się do różnych procesów związanych ze snem. Aktywacja wspomnień podczas snu, na przykład, prawdopodobnie ma związek z konsolidacją pamięci. Wiedząc więcej o tym, jak treść snów zmienia się w ciągu nocy "może zapewnić wgląd w naturę tych procesów aktywacji pamięci", piszą autorzy.

"Łącznie, wzrost dziwaczności, metaforyczności i zmienności orientacji czasowej późnych snów pokazuje kilka sposobów, w których późnonocne poznanie senne ma tendencję do bycia bardziej płynnym, kreatywnym i skojarzeniowym niż sny wczesnonocne" - proponuje badanie.

Oczywiście badanie to odzwierciedla marzenia stosunkowo niewielkiej grupy głównie młodych kobiet z brytyjskich uniwersytetów, dlatego szersza próba mogłaby doprowadzić do innych wniosków.

Śmieszne sny, przerażające sny, freakydreams: skąd bierze się dziwaczność?

Podobnie jak w przypadku innych badań nad snami, badanie opiera się w całości na samoocenie uczestników. Badacze utrzymują jednak, że samoocena jest najwłaściwszą metodą określania "dziwaczności" snu. Dzieje się tak dlatego, że wcześniejsze badania wykazały, że "osoby oceniające z zewnątrz nie doceniają stopnia dziwaczności snu w porównaniu z ocenami samych śniących".może potwierdzić każdy, kto kiedykolwiek słuchał opisu czyichś pozornie dziwnych snów.

Jednak fakt, że ktoś opisuje dany sen jako dziwny jest w pełni zrozumiały. "Intensywna (hiper)łączność" niektórych snów, jak pisze badanie, "może łączyć wspomnienia, myśli i doświadczenia z pozornie niepowiązanych elementów życia śniącego." To również może wyjaśniać, dlaczego niektóre sny trwają tak długo, a przynajmniej tak się wydaje.

Autorzy sugerują, że przyszłe badania mogłyby zbadać, czy osoby z bardziej dziwacznymi snami osiągają również wyższe wyniki w pomiarach kreatywności.

Dlaczego mam dziwne sny? Melatonina i żywe sny.

Innym czynnikiem powodującym dziwne sny może być hormon melatonina, który wiele osób przyjmuje jako suplement. Badania wykazały, że melatonina rzeczywiście może wpływać na sny, zwłaszcza żywe sny. Melatonina uwalnia wazotocynę, substancję, która pozwala na odświeżenie i aktualizację pamięci podczas snu. Pomaga generować żywe sny (lub nawet żywe koszmary), które ludzie mają tendencję do pamiętania wyraźniej.

Więcej psychologii społecznej i rozwojowej w aktualnościach:

• Nowe badanie pokazuje, dlaczego posiadanie zbyt wielu przyjaciół jest przeszkodą w nawiązywaniu kontaktów. Mianowicie, ludzie będą zakładać, że nie będziesz w stanie odwzajemnić zobowiązań społecznych, które implikuje przyjaźń.
• Pomagaj innym, aby pomóc sobie: pomagając innym ludziom, jak wynika z najnowszych badań, zwiększasz również poziom własnego zdrowia.
• Nowe badanie dotyczące prokrastynacji i kreatywności wykazało, że te dwie rzeczy działają ręka w rękę.
• Dokładniejszy pomiar inteligencji osła może uratować niektóre rasy przed wyginięciem.

Studium: "Sny odzwierciedlają nocne procesy poznawcze: sny z wczesnej nocy są bardziej ciągłe z życiem na jawie, a sny z późnej nocy są bardziej emocjonalne i hiperasocjacyjne"

Autorzy: J.E. Malinowski i C.L. Horton

Opublikowane w: Świadomość i poznanie

Data publikacji: 25 grudnia 2020 r.

DOI: //doi.org/10.1016/j.concog.2020.103071

Obraz: przez 4144132 via Pixabay