Un recente studio ha rilevato che la CBTI (terapia cognitivo-comportamentale) online per l'insonnia è efficace quanto la terapia faccia a faccia.

I risultati di uno studio randomizzato e controllato dimostrano che entrambi i metodi di somministrazione sono ugualmente efficaci nel migliorare i risultati del sonno, misurati attraverso i diari del sonno.

Sono stati ugualmente efficaci nel ridurre la latenza del sonno e la veglia dopo l'inizio del sonno, oltre ad aumentare il tempo totale di sonno e l'efficienza del sonno.

Inoltre, non sono state riscontrate differenze tra i due metodi di somministrazione nella percezione del calore terapeutico o della fiducia nelle capacità del terapeuta da parte dei pazienti.

I pazienti valutano molto bene la CBTI online

"I risultati più sorprendenti dello studio sono stati che, contrariamente alle nostre ipotesi, i partecipanti che hanno ricevuto la CBT per l'insonnia tramite la telemedicina hanno valutato l'alleanza con il terapeuta in modo simile ai partecipanti che hanno ricevuto la CBT faccia a faccia per l'insonnia", ha detto il ricercatore principale J. Todd Arnedt dell'Università del Michigan.

"Rispetto ad altre modalità a distanza, la telemedicina può offrire una miscela unica di convenienza per il paziente, pur mantenendo la fedeltà dell'interazione faccia a faccia".

L'insonnia comporta difficoltà ad addormentarsi o a rimanere addormentati, oppure si sveglia regolarmente prima del previsto, nonostante il tempo a disposizione a letto per dormire sia sufficiente.

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I sintomi diurni associati all'insonnia includono affaticamento o sonnolenza, sensazione di insoddisfazione per il sonno, difficoltà di concentrazione, sensazione di depressione, ansia o irritabilità, scarsa motivazione o energia.

Il trattamento più efficace per l'insonnia cronica è la terapia cognitivo-comportamentale per l'insonnia (CBTI, talvolta nota anche come CBT-I).

Combina strategie comportamentali, come stabilire un programma di sonno coerente e alzarsi dal letto quando si ha difficoltà a dormire, con strategie cognitive, come sostituire le paure sull'insonnia con aspettative più utili.

Gli esperti personalizzano le raccomandazioni della CBTI per rispondere alle esigenze e ai sintomi individuali di ogni paziente.

CBTI e insonnia cronica

L'analisi che ha messo a confronto le variabili del sonno e del funzionamento diurno ha incluso 47 adulti con insonnia cronica, tra cui 33 donne.

L'analisi dell'alleanza terapeutica ha coinvolto 38 adulti con insonnia, tra cui 25 donne.

I partecipanti avevano un'età media di circa 52 anni. I ricercatori li hanno randomizzati a sei sessioni di CBT-I somministrate di persona o tramite il sistema di telemedicina AASM SleepTM.

Un terapeuta ha somministrato la CBT-I in entrambe le condizioni.

"I risultati preliminari di questo studio suggeriscono che i pazienti che si sottopongono alla telemedicina per l'insonnia possono sentirsi altrettanto vicini e supportati dal terapeuta come se fossero in ufficio", ha dichiarato la coautrice Deirdre Conroy dell'Università del Michigan.

"La telemedicina potrebbe essere utilizzata maggiormente per la CBT-I per colmare il divario tra domanda e offerta di questo servizio".

Studio: "Confronto tra l'Alleanza Terapeutica per la Telemedicina e la Terapia Cognitivo Comportamentale somministrata faccia a faccia per l'insonnia: risultati preliminari".

Autori: Deirdre A Conroy, Ann Mooney, Dari Pace, Sydney Balstad, Kelley Dubuc, Alexander Yang e J Todd Arnedt

Pubblicato in: Dormire

Data di pubblicazione: 12 aprile 2019

DOI: //doi.org/10.1093/sleep/zsz067.363

Immagine: di Adrià Crehuet Cano su Unsplash

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